Ce traité complet se distingue par son approche empirique combinant neurosciences et sociologie des usages interactifs contemporains.
L'ouvrage livre des clés indispensables pour différencier une pratique passionnée d'une véritable pathologie invalidante au quotidien.
Grâce à des schémas explicatifs clairs, vous comprendrez comment le système de récompense cérébral est stimulé par les notifications permanentes.
Le livre inclut un questionnaire d'auto-évaluation validé internationalement pour faire le point sur sa propre consommation de données.
Les chapitres proposent un plan d'action de détachement progressif sur quatre semaines, testé cliniquement en cabinet thérapeutique.
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